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Guía para entrenadores en GoHarder
Todo lo que necesitas para configurar tu cuenta, añadir atletas y empezar a entrenar.
En esta guía
1. Configura tu cuenta
- Inicia sesión en goharderapp.com
- Completa tu perfil en Ajustes
- Configura tus preferencias — unidades, temporizador de descanso, seguimiento de RIR
- Comparte tu enlace de invitación para que los atletas se conecten automáticamente
2. Añade atletas y envía invitaciones
- Ve a Atletas en la barra lateral
- Invita a un atleta por email, nombre de usuario o tu enlace de invitación
- Haz seguimiento de las invitaciones pendientes hasta que las acepten
- Consulta el perfil, los objetivos y el historial de cada atleta una vez conectado
3. Crea tu primer programa
- Ve a Plantillas y crea una nueva plantilla
- Añade rutinas y organízalas en semanas
- Añade ejercicios con series, repeticiones y objetivos de RIR
- Consulta el volumen, las series y la distribución semanal automáticamente
4. Asigna el programa a tus atletas
- Abre el programa y selecciona Asignar a Atletas
- Busca y selecciona uno o más atletas
- Confirma para enviarlo directamente a su app
- Lo verán como su próximo programa a seguir
5. Explora la Biblioteca de Ejercicios
- Ve a la Biblioteca de Ejercicios en la barra lateral
- Filtra por equipo o grupo muscular
- Consulta las instrucciones y los diagramas musculares de cada ejercicio
- Crea tus propios ejercicios personalizados cuando lo necesites
6. Revisa registros y el progreso
- Abre el perfil de un atleta para ver su estado de un vistazo
- Revisa las sesiones completadas, los pesos y los récords personales
- Deja comentarios o ajusta el plan según el rendimiento
- Usa la pestaña de Revisión para detectar tendencias entre semanas