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Die Coach-Anleitung für GoHarder
Alles, was du brauchst, um dein Konto einzurichten, Kunden hinzuzufügen und mit dem Coaching zu starten.
In dieser Anleitung
1. Konto einrichten
- Melde dich auf goharderapp.com an
- Vervollständige dein Profil in den Einstellungen
- Leg deine Präferenzen fest: Einheiten, Pausentimer, RIR-Tracking
- Teile deinen Einladungslink, damit sich Kunden automatisch verbinden
2. Kunden hinzufügen und einladen
- Öffne in der Seitenleiste den Bereich Kunden
- Lade Kunden per E-Mail, Benutzername oder über deinen Einladungslink ein
- Behalte offene Einladungen im Blick, bis sie angenommen werden
- Sieh dir nach der Verbindung Profil, Ziele und Verlauf jedes Kunden an
3. Deinen ersten Trainingsplan erstellen
- Öffne Vorlagen und erstelle eine neue Vorlage
- Füge Routinen hinzu und ordne sie in Wochen an
- Füge Übungen mit Zielen für Sätze, Wiederholungen und RIR hinzu
- Volumen, Sätze und Wochenverteilung werden automatisch erfasst
4. Den Trainingsplan Kunden zuweisen
- Öffne den Plan und wähle Kunden zuweisen
- Suche einen oder mehrere Kunden und wähle sie aus
- Bestätige, um den Plan direkt in ihre App zu schicken
- Dort sehen sie ihn als nächsten Plan, dem sie folgen
5. Die Übungsbibliothek durchsuchen
- Öffne in der Seitenleiste die Übungsbibliothek
- Filtere nach Equipment oder Muskelgruppe
- Sieh dir zu jeder Übung Anleitung und Muskeldiagramm an
- Erstelle eigene Übungen, wenn du eine brauchst
6. Trainingsprotokolle prüfen und Fortschritte verfolgen
- Öffne das Profil eines Kunden, um seinen Status auf einen Blick zu sehen
- Prüfe abgeschlossene Einheiten, Gewichte und persönliche Bestleistungen
- Gib Feedback oder pass den Plan an die Leistung an
- Nutze den Tab Review, um Trends über mehrere Wochen zu erkennen